Workshops
Trigger warning: op deze pagina hebben we het over het thema zelfdoding.
Als je zelf worstelt met gedachten aan zelfdoding, scroll dan verder door naar onder.
Omgaan met eenzaamheid
11:30 - 12:30 - 🎧 intro
Naomi Bels (Cavaria) - Stef Van Mieghem (Het Roze Huis)
De wintermaanden komen met veel leuke momenten zoals Halloween, Kerstmis, wintermarkten en misschien zelfs een skivakantie die je met vrienden of familieleden beleeft. Maar tussen al die winterpret door zijn er ook veel "gewone" dagen van werken, thuiskomen, tv-kijken en slapen. Veel mensen in de LGBTQ+ gemeenschap wonen echter alleen.
Door het winterweer blijven we op die "gewone" dagen vooral binnenshuis en dan besluipt ons wel eens een gevoel van eenzaamheid. Bij sommigen weegt de eenzaamheid zwaar door en leidt het naar een winterdip of zelfs een depressie.
Cavaria en Het Roze Huis slaan de handen in elkaar en geven je in deze workshop hands-on praktische tips over hoe je met gevoelens rond eenzaamheid aan de slag kan gaan. Het wordt een interactieve workshop waarbij we vooral ook naar jouw persoonlijke ervaring luisteren. Samen met het publiek maken we een lijst van praktische tips over hoe we ons beter kunnen wapenen om met gevoelens van eenzaamheid om te gaan.
Uit een recent onderzoek van Cavaria blijkt dat bijna 70% van de deelnemers uit de LGBTQ+ gemeenschap ooit ernstig nagedacht heeft over zelfdoding. [bron] Dit is een aanzienlijk hoger aantal dan bij de hetero cisgender populatie. Het risico bij LGBTQ+ jongeren die te maken hebben gekregen met fysiek, psychisch of seksueel geweld ligt 12 tot 20 keer hoger in vergelijking met hetero leeftijdsgenoten die geweld ervaren hebben. [bron]
"Praten helpt" is de sleutel om deze cijfers naar beneden te halen, maar hoe knoop je een gesprek aan over zelfdoding? Je wilt immers niemand op ideëen brengen die ze daarvoor nog niet zouden hebben, toch?
Lara werkt bij het suïcidepreventieteam en geeft ons in deze workshop een praktisch kader over hoe je een gesprek kan aanknopen met iemand die worstelt met gedachten rond zelfdoding.
Belangrijke voetnoot: we beseffen dat dit onderwerp emotioneel beladen kan zijn en willen je daarom vragen om eerst bij jezelf na te gaan of deze sessie wel voor jou geschikt is. Indien je zelf nauw betrokken bent bij zelfdoding, zouden we je eerder afraden om deze sessie te volgen.
Als jij zelf worstelt met gedachten aan zelfdoding of suïcidale gevoelens ervaart...
wend je dan onmiddellijk tot een van de volgende hulpdiensten:
- Zelfmoordlijn 1813: Bel of chat 24/7 op www.zelfmoord1813.be of 1813 (gratis en anonim).
- Tele-Onthaal: telefonisch via 106 (elke dag van 18u tot 22u) of chat via www.tele-onthaal.be.
- Jouw huisarts of psychiater: neem contact op voor directe ondersteuning.
- Noodnummer 112: bel in geval van acute crisis.
Jouw veiligheid en welzijn staan voorop. Je hoeft dit niet alleen te dragen. Er is altijd iemand die naar je luistert.